运动指南

彻底逆转胰岛素抵抗：打造健康代谢的实用指南

从认清问题到落地执行——通过间歇性断食、饮食调整、锻炼和生活方式改变，给胰岛素抵抗来个漂亮的逆转，方案简单实操，人人可用